Ćwiczenia wielostawowe vs izolowane

robic mase tez na maszynach izolujacych miesnie

Myśle, że Markowi nie chodziło tutaj o to, jak to zinterpretowałeś. Praktycznie każda maszyna izoluje trenowany mieśień, bo ruch zawsze odbywa się w jednej (prawidłowej) lini/łuku, przez co lepiej czujemy partie, którą trenujemy (chyba to miał na myśli).

mozliwe - dlatego mowie, rozne interpretacje powoduja czasem rozbieznosci.

tak czy inaczej - dla mnie uginanie ze sztanga, jakkolwiek moze byc nazwane jednym z podstawowych cwiczen na biceps, jest cwiczeniem izolowanym.

kolega chwilowy ma racje, wyrazilem sie nie precycyjnie. mialem na mysli iz w cwiczeniach na maszynie nie pracja miesnie stabilizujace , ruch jest wymuszony , narzucony prze konstrukcje maszyny. w cwiczeniu na wolnym ciezarze pracuje miesnie pomocniczne stabilizujace , wspomagajace ...itd
obecnie mam spory klopot w cwiczeniu wyciskania na barki. od wileu lat cwiczylem wyciskanie sztangi z przodu na mszynie shmita. ruch jest tam wymuszony , obecnie moje stawy barkowe tak sie przyzwyczaily do maszyny ze np na maszynie moge wykonywac serie z ciezarem 100kg po kilkanadcie powt. na wolnym ciezarze mam klopoty by swobodnie wyciskac 60kg. to idealnie obrazuje roznice wynikajace z cwiczen na maszynie konta wolny ciezar. dodac trzeba ze jednak maszyny daja wieksze poczucie bezpieczenstwa.
pozdr
mc