lekka reducja z s+s

planuje niedlugo delikatna reducje zwlaszcza z brzucha i boczkow..mam juz tse,wit,mzb i chce dokupic bialko kaizena oraz storma i zastanawiam sie na schokiem ale nie wiem czy bedzie mi potrzebny.. chce brac na czczo tse razem ze stormem pozniej przed posilkiem przed treningowym tse i po treningu storma i po 15min 20gr bialka z 30gr carbo.. nie wiem wiec czy kupno schocka bedzie mi tutaj do czegos przydatne.. ps po interwalach polecacie pic odrazu bialko z carbo czy lepiej samo bialko..

Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-03-07 22:16:00

no, shock spowoduje, że będzesz miał wieksze chęci do treningu- bo czasami się zdarza na redukcji, że nie ma ich wiele/w tym względzie może pomóc także tse- a posrednio i mzb/. jeżeli chodzi o storma... hmm tu poleciłbym raczej coś opartego na estrach/albo nie stak tylko pojedyncza kreatyna tej formy/. choć napewno ciekawym rozwiazaniem bylby chelat magnezowy, ktory niebawem ma sie pojawić

mam z reguly lekko wyzsze cisnieni wiec jedzac i tse i schocka moge miec znudzenie zamiast pobudzenia wiec chyba nie bede ryzykowal ;) mysle ze tse mnie dobrze pobudzi bo bedzie to moj pierwszy spalacz..myslalem nad stormem poniewaz ekonomicznie ladnie wychodzi jest w nim 80porcji a mozna juz go kupic za 105zl nawet :] storm sie nie nadaje ze wzgledu na monohydrat ktory jest w nim zawarty?

Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-03-07 22:26:12

jak już to wolalbym ci polecić green magnitude.

a co bys polecal wypic odrazu po treningu Hiit zeby jak najszybciej powstrzymac katabolizm?

po siłowym także - bcaa i ew. -jeżeli redukujesz niewiele- z pewna domieszką wegl.