Gainer MCT vs Magnum 8000

1 .WIEK: 19
2 .WAGA: 76
3 .WZROST:180
4 .WYMIARY:
-Biceps:35
-Klata:97
-Udo:??
-Talia:86
5 .STAZ NA SILOWNI: dużo przerw
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa siła
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny gainery (GB)
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuły lecz troche tłuszczyku na brzuchu jest
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 100 x 1
-Przysiad:??
-Mc:
11 . Czy masz dietę?


teraz mam pytanie chciałbym trochę zyskać na masie i nie wiem który gainer bedzie lepszy moim zdaniem mtc olimpa ale chcę się spytać stosujacych te 2 gainery który bedzie dla mnie lepszy

Ogólnie chcę zrobić cykl z
1 puszki cell pumpa
4 kg gainera ??
i na koniec z 120 tbl. l-karnityny

TAK

no nie wiem...na co Ci ta l-karnityna??

gainer dobierasz względem braków w swojej własnej diecie
popatrz na proporcje makroelementów
popatrz na swoją dietę
i określ, czego w niej brakuje

Z gainera cyklów sie nie robi. To jedzenie w proszku, a chyba z ryżu czy kotleta nie robisz cyklów

tak wiem że gainer to udoskonalenie diety ja potrzebuje więcej białk a co do tego gainera i cell pumpa mogę dokupić jeszcze prosze o propozycję kasa nie gra roli może jakies bcaa ??