yamek
Ile minut po treningu pic carbo max??
troche glupie pytanko ale ciekawy jestem
dziekuje za odpowiedzi
troche glupie pytanko ale ciekawy jestemdziekuje za odpowiedzi:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
LordTurtel
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
361
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15118
bezposrednio po/ w trakcie :) inaczej nie ma po co :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
a ile minut po treningu??
:)
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
od razu po zakończeniu.
Samego Carbo nie widzę sensu, lepiej Carbo+Whey lub gainera
Samego Carbo nie widzę sensu, lepiej Carbo+Whey lub gainera
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
po co gainera jak dieta jest a gainer jest do uzupelnienia diety wiec nie kumam heh
:)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
Po treningu jest ok.
Chodzi o ty by jak najszybciej dostarczyć do organizmu wartości odżywcze.
Z gainera wchłonie się znacznei szybciej niż z ryż+kurczak
oczywiście jw jest też dobrym rozwiązaniem
Samo carbo nic nie da
Chodzi o ty by jak najszybciej dostarczyć do organizmu wartości odżywcze.
Z gainera wchłonie się znacznei szybciej niż z ryż+kurczak
oczywiście jw jest też dobrym rozwiązaniem
Samo carbo nic nie da
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
fukinhot
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
5029
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
58202
carbo dobre np po intensywnym wysilku aerobowym- gdy głownym paliwem jest glikogen zgromadzony w mięsniach.
po silowym nie az tak bardzo potrzebne... chyba ze jesteś ektomorfikiem i pijesz w celu podbicia kalorii... ale sa lepsze sposoby.
Ogolnie carbo (proch) mozna odpowiednio rozrobić. jak dasz odpowiednią proporcje wody do prochu to wychodzi albo iztonik, albo hipetonik. Ten pierwszy w trakcie treningu ten drugi bezposrednio PO w celu nadkompensacji glikogeny (ale to w przyapdku treningi zurzywającego glikogen -silowy takim az nie jest...)
proporcje jak zmieszać znajdzieesz a wyszukiwarce albo w google
pozdro
po silowym nie az tak bardzo potrzebne... chyba ze jesteś ektomorfikiem i pijesz w celu podbicia kalorii... ale sa lepsze sposoby.
Ogolnie carbo (proch) mozna odpowiednio rozrobić. jak dasz odpowiednią proporcje wody do prochu to wychodzi albo iztonik, albo hipetonik. Ten pierwszy w trakcie treningu ten drugi bezposrednio PO w celu nadkompensacji glikogeny (ale to w przyapdku treningi zurzywającego glikogen -silowy takim az nie jest...)
proporcje jak zmieszać znajdzieesz a wyszukiwarce albo w google
pozdro
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
a co myslicie o piciu kompotu??odp ktos??
Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-09 14:52:26
Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-09 14:52:26
:)
