Ok 4 lat. Na początku przygoda z podnoszeniem cięzarów, potem ok roku kulturystyka.Następnie sztuki walki i trening wytrzymałosciowy na siłowni.Ok 8 miesięcy nie ruszałem żelastwa. Troche sie rozpisałem ale trudno jest jednoznacznie stwierdzic jaki staż bo były duzo znaczące przerwy.
II Cel
* Masa i siła
III Rodzaj Treningu
* Najlepszy na rozwój masy/ moze byc split, ACT, badz FBW jak pan uważa. Przede wszystkim chce zobaczyc jak organizm zareaguje na pana plany treningowe.
IV Liczb Dni Treningowych w tygodniu
* to juz prosze o to aby pan stwierdził ile dni w tygodniu mam trenowac
V Możliwości Sprzetowe
* ze sprzętem nie ma problemu. Nie lubie cwiczeń na maszynach. Najlepiej jak najwiecej cwiczen na wolnych cięzarach, bo tylko zmaganie z wolnymi cięzarami sprawia mi radosc;)
Pozdrawiam i dziękuje.
Zmieniony przez - S.O.S w dniu 2008-03-08 18:38:29