boks siłownia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 338

wiem ze temat gdzies był ale nie mogłem znależć

chodzi mi oto jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni żeby zwiększy szybkośc rąk

jak byście mogli mi powiedzcie jak wykonywać te ciwiczenia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Qnick

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 219 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2571

Dołaączam się do pytania, tylko jak ćwiczyć szybkość rąk (nóg także) w domu, mam worek treningowy i nic więcej.

z góry dzięki!

...

Czakulek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 264 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15243

walka z cieniem z obciążeniem do 1,5kg ,skakanka,ćwiczenia na worku. Sam sie tego nie nauczysz musisz iść do jakiegoś klubu

Daj z siebie wszysttko, zanim powiesz basta.

...

Sap3r

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 916 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7266

chodzi mi oto jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni żeby zwiększy szybkośc rąk

a sa takie wogole?

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

ćwiczenia wykonywane dynamicznie

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

Bocian_krk

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 132 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1223

mniejsze obciazenia a wieksza i szybsza liczba powtorzeń

...

taurian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 338

czyli jeżeli będę wykonywał ćwiczenia szybko z mniejszym obciążeniem
zwiększe prawdopodobnie szybkość

czyli np.
jeżeli będę ćwiczył ze zwykłymi cięzarkami tylko że szybko to zwieksze prawdopodobnie szybkośc

na tym to polega

...

d0l4r99

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3273 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34107

Ja bym proponował od techniki zacząć...

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

bardzo słuszna uwaga

Wprawdzie to powinno być oczywiste, ale doświadczenie pokazuje, że nie zawsze jest.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat