siwysiwysi
Witam.Mam takie pytanie odnośnie diety ckd.A wiec chciałem sie spytac czy w dni ładowania węglowodanami można normalnie trenowac na siłce czy zrobic sobie wolne.I jeszcze jedno pytanie czy jak zaczne ładowac sie weglami to czy mam przekroczyc swoje stałe zapotrzebowanie kaloryczne czy lepiej trzymac sie tego zapotrzebowania i go nie przekraczac.za pomoc z góry bardzo dziekuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 95
Wzrost: 178
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 95
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 44
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła.silownia.przy redukcji silownia+ areoby
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna
Odżywianie: mam diete obecnie masowa ale zbieram informacje na temat ckd bo chce zastosowac
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: zadne/chyba że brak kasy
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: codzienie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: duzo ich bylo ale głównie kreatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: za miesiac planuje redukcje
Stosowane wcześniej diety: masowa
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 95
Wzrost: 178
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 95
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 44
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła.silownia.przy redukcji silownia+ areoby
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna
Odżywianie: mam diete obecnie masowa ale zbieram informacje na temat ckd bo chce zastosowac
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: zadne/chyba że brak kasy
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: codzienie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: duzo ich bylo ale głównie kreatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: za miesiac planuje redukcje
Stosowane wcześniej diety: masowa
Krzysztof Piekarz
