Pomoc w dobraniu suplementu.

Jak w temacie prosiłbym o pomoc w dobrze jakiegoś suplementu, który nie będzie powodował żadnych skutków ubocznych(żeby mój organizm mógł normalnie funkcjonować w czasie szkoły). Zrzuciłem już 5 kg bez żadnych suplementów, jednak teraz idzie to strasznie opornie. Chiałbym, aby efekty A6W,króre robię były widoczne no i zrzucić tak do 78 kg. Dzięki za pomoc.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 88

Wzrost: 183

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna - klub, 3x w tyg
Siatkówka - 2x w tyg
Kosz- 1x w tyg
A6W

Odżywianie: Lubię wszystko oprócz pieczarek;p. Ograniczyłem się i jem mniej, ale jest trudno.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: Alergia na pyły traw

Stan zdrowia: Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: Kontynuacja wyżej wymienionych.

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Chciałbym

Stosowane wcześniej diety: ŻP - żryj połowę;p

Nie kombinuj, mlody jestes i bez chemi dasz rade...wierze w Ciebie !

Chciałem iść na łatwiznę, bo coraz trudniej to idzie;p, a przy takim wysiłku jaki mam i fatburnerze wydawało mi się, że osiągnę to wiele szybciej, ale ja się na tym nie znam. Zobaczę jeszcze poczekam na opinie innych, ale dzięki za poradę.

Jak zwykle temat powraca, jak rzeka.
Chesz się odchudzać przeczytaj tematy podwieszone o diecie to podstawa jest, jeżeli chcesz mieć mały % tkanki tłuszczowej !

https://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html

Nastęnie trening, ale napisałeś że tu już masz, jednak A6W, jak ostanio toczyłą się dyskusja nie jest najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej, a raczej na wzmocnienie miesni brzucha. Aeroby ,czyli pływanie, bieganie, interwały, rower. Jak widzę trenujesz rózne sporty, dobrze :D Jednak mimo wszystko polecam jeszcze jakeiś bieganko.
Przydałyby się też ćwiczenia siłowe, na siłowni - długi efekt termogenny, ale o tym tez jest w tematach podwieszonych, w linku który dałem na początku.

Co do suplementów. Ja ze ze swojej strony polecam Thermo speed Extreme OLIMPU, Clenburexin, albo Thermo fat burner z TREC'a. Do tego jakieś BCAA, i ewentualnie HMB.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Kein0 w dniu 2008-03-09 09:41:21

Co do suplementów. Ja ze ze swojej strony polecam Thermo speed Extreme OLIMPU, Clenburexin, albo Thermo fat burner z TREC'a. Do tego jakieś BCAA, i ewentualnie HMB.


a może jeszcze chrom?
więcej ludzie testujcie, mniej reklam czytajcie i g;lupot ******lcie.


interwały i aeroby to dwie różne historie,
a w poście skalara nie ma recepty na niski poziom tłuszczu,
bo to wykracza poza podstawowe informacje.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-09 15:26:59

Moja wiedza skupia się na odżywianiu a nie dodatkowych wspomagaczach.

Co do suplementów. Ja ze ze swojej strony polecam Thermo speed Extreme OLIMPU, Clenburexin, albo Thermo fat burner z TREC'a. Do tego jakieś BCAA, i ewentualnie HMB.
Może o biotechnologii coś wiesz, ale o suplementach 0;) Żaden z wymienionych przez Ciebie nie jest za bardzo skuteczny, a HMB w ogóle nie działa:P

Po przeczytaniu odp. przymierzałem się do zakupu thermo speed extreme, ale nie wiem czy to dobry zakup. Napisaliście, że żadne z tych wymienionych przez kolegę nie są zbyt skuteczne. W takim razie moje pytania:
Czy thermo speed extreme to dobry wybór?
Jeśli nie to jaki inny fat burner polecacie?
Jakie może on spowodować skutki uboczne oprócz pocenia się przez pierwsze dni używania?(czy może on np. spowodować nudności, wymioty?)

Dziękuję za dotychczasowe porady, i proszę o odp. na te pytania.

Martainn o biotechu nie wiem sporo bo dopiero 1 rok studiuje ten kierunek. A polecam takie suplementy jakie używałem i jakie w moim mniemaniu działały. Może był to efekt placebo, albo efekt spowodowany suplami był słaby, jednak w moim przypadku spadki masy tłuszczowej były zadawalające. Nie miałem okazji porównać z innymi środkami jak np. Venom.

Po TSE nie ma spadków jakiś super szybkich, ale są. Jak masz kase kup coś z wyższej półki, a jak nie masz d kup TSe dożuć tussipect i heja.

Jeżeli nie spożywaz kofeiny (np w kawie)i nie jesteś do nich przywyczajony to po przyjęciu spalaczy mogą wystąpić mdłości i znacznie przyspiesozna akcja serca i zwiekszenie ciśnienia, oraz jeżeli weżmiesz suplement za późno problemy z zaśnięciem.

Jak widzę trenujesz rózne sporty, dobrze :D Jednak mimo wszystko polecam jeszcze jakeiś bieganko.

Hahaha... taaa polecam jeszcze przebiec 7 maratonow w siedem dni, albo wziac udzial w zawodach IronMan.
Chlopak trenuje 3 razy w tyg. noge, 2 razy siatke i raz kosza... STARCZY!!!
Musisz jesc straszne smieci skoro miales nadwage. Uloz dobra diete (polecam posty w tym dziale w ktorych udzielali sie Skalar. i Koniu151). To powinno wystarczyc. Jezeli to nie pomoze, przejdz sie do lekarza, bo mozliwe, ze masz zaburzony metabolizm.

A za suple na redukcje sie nie chwytaj jeszcze. Nie ma sensu.