Kreatyna.... :)

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 79 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1897

Witam

Mam pytanie... czy można wziąć kreatyne np 1.30h przed pierwszym śniadaniem? Bo ostatnio budzę się łykam kreatyne+30g carbo i ide spać i budzę się przykładowo po godzinie i wtedy robie sobie śniadanie. I drugie pytanie to np jak sie wtedy budze i łykam kreatyne to musze od razu pić dużo wody? czy wystarczy, że popije to szklanką wody?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

w sumie mozesz, czemu nie

szklanka wody wystarczy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

spoko_loko

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11778

tak możesz łykać i iść spać
tak możesz popić szklanką wody
a nie chodzi o to abyś od razu wypił te 3 litry na raz tylko w ciągu dnia

...

SlipBoro

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1542 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29694

po co popijasz kreatyne Carbo ...? TO MIT

odpuść

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

j.w

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

criginold

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2518

j.w:D

Jest moc

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...ale co to za pytanie - jakby taki sposob brania mógł zrobic ci krzywdę

trzeba bić na alarm... - poziom niektorych pytań zatrważa

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-09 13:51:49

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

FhissT

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 575 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6493

od tego właśnie tutaj jesteście mądre głowy...

pain means results

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja jem DO posiłku

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.