ponad norme

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ponad , norme

Ilość wyświetleń tematu: 954

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bakandosik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1025

Witam,
Jesetm na diecie masowej i mam pytanie, czy to jest dobrze,że poziom białka mam okolo 120-130% dzienego zapotrzebowania, węgli koło 120% a tłuiszczy 100%? Nie powinienem zmniejszyć białka i węgli?
Pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Białka daj 2g i starczy. Większe ilości nie przyczynią się do wzrostu masy a przeciwnie, mogą powodować zastój.
Kaloryczność diety podnoś zwiększaniem ilości węgli/tłuszczy nie zaś białkiem.

...

bakandosik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1025

ok dzieki wielkie;D
Jakie pożywienie oprócz ryżu, makaronu, razowca ma bardzo dużo węglowodanów żeby jęśc w ciągu dnia? Np między śniadaniem o obiadem?
Pzdr

...