Ból głowy ...

Cześc. Mam taki pewien problem. Moje życie jest na ogół mało aktywne. Siedze dużo na kompie. Od czasu do czasu zagram w piłke, ale wlasnie tu wystepuje problem. Po grze, po pewnym czasie nachodzi mnie taki dziwaczny ból głowy. Tak jakby głowa mi się 'przegrzewała', mam wtedy takie dziwne pulsowanie w głowie, i zupełnie nie wiem jaka może być tego przyczyna. Może przez to, że nie zyje aktywnie? Proszę o pomoc.

btw. mam zamiar teraz ćwiczyć na siłce i boje się, że po każdym wysiłku fizycznym będzie mnie bolała głowa...

Może za mało wysiłku.
Może właśnie aktywność fizyczna będzie rozwiązaniem.

Moim zdaniem to hipoglikemia- za mało glukozy we krwi.

Cukierek czy mały batonik albo słodki napój w trakcie albo zaraz po grze i regularne ćwiczenia powinny pomóc.

Brzmi troche poważnie ... Regularne ćwiczenia? Jakie? Na wysiłek? Może bieganie z rana? Jakaś godzinka?

Może być bieganie z rana- chodzi tu o wysiłek o lekko-umiarkowanej intensywności.
Skoncentruj sie na tym aby przy tych wysiłkach dbać o odpowiednią podaż węglowodanów a jak to zrobisz, zależy od Ciebie- zajrzyj do działu z żywieniem, gdziekolwiek.

Węglowodanów? Tzn. Mam coś pić co jakiś czas przy bieganiu?

ziomek jesli chodzi o wenglowodany to kup sobie na allegro albo gdzieś CARBO to jest zestaw potrzebnych wenglowodanów w proszku rozpuszczasz w wodzie i zaraz po bieganiu pijesz albo w trakcie. to najlepszy sposów na wenglowodany

to kup sobie na allegro albo gdzieś w sklepiku sfd. Duży wybór, bardzo przystępne ceny.

Hm, a nie ma innego sposobu na zaspakojenie tego? Np. coś a'la Powerrade?