trening HIIT/aero po ACT?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: trening , hiit , aero

Ilość wyświetleń tematu: 1371

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

angelo2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 360

Witam, zastanawiam sie czy dobrym rozwiazaniem bedzie trening HIIT/Aero zaraz po treningu na siłowni (ACT)? Cel: redukcja bez utraty mięśni.
Prosze o jakies rady/opinie :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remzi90

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 393 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7340

Lepiej Hit/aero rob w dni wolne od treningu np 3 dni silwonia czy dni Hit/aero :P

Wchodzisz, Walczysz, Wygrywasz, Jak Mistrz

...

angelo2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 360

"Lepiej rób tak a nie tak" mnie za bardzo nie przekonuje, wolałbym jakies argumenty usłyszeć :)

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

po solidnym siłowym raczej na HIITa nie wystarczy siły. Na aeroby może i tak, ale zrob chwilę przerwy i osłoń czymś mięśnie. Poza tym poszukaj, bo trochę o tym już było

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

aktualnie robię HIIT po siłowni,
15 min przed białko,
kalorii specjalnie nie obcinałem,
w 2 tyg, 2 cm z pasa mniej,
waga na tym samym poziomie.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat