...
Napisał(a)
Wiec tak mam ułożoną diete i biorę gainerk amino kwasy i glutamine oi nic mi nie idzie w mase .... kiedy tylko wezmę kreatynkę to w miesiąć 3 kg .... co dołożyć do kreatynki na mase ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jedz więcej. Poza tym po twej wypowiedzi wnioskuję że masz małe pojęcie o suplementacji.
Jedz więcej. Możesz ewentualnie kupić gainera/białko do uzupełniania diety.
Pozdro
Jedz więcej. Możesz ewentualnie kupić gainera/białko do uzupełniania diety.
Pozdro
...
Napisał(a)
Przyłoz sie do treningu. Nie machaj ciezarami, tylko technika da Ci pozadane efekty(przy zalezeniu, ze masz diete+cala reszta).Duzo snu i malo %
Niech masa bedzie z wami ....:)
...
Napisał(a)
3kg w miesiac to i tak bardzo dobry wynik..... Poczekaj a z czasem zrobisz sie najwiekszym w gimnazjum tak jak tego chcesz , CIERPLIWOŚCI
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Napisał(a)
Slip ja na cyklu ostatnim zrobiłem 8-10kg
I jestem największy w gim (tylko szkoda że nie najwyższym)
pozdro
I jestem największy w gim (tylko szkoda że nie najwyższym)
pozdro
...
Napisał(a)
to jakies cienkie te twoje gimnazjum
...
Napisał(a)
w gimnazjum są ludzie do 15 lat więc nie można spodziewać się że odrazu będą z nich takie ogry jak tu na sfd.pl z +45cm w bicepsie
Poza tym do wakacji mam jeszcze troche czasu i nie zamierzam go zmarnować
Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-03-09 16:13:39
Poza tym do wakacji mam jeszcze troche czasu i nie zamierzam go zmarnować
Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-03-09 16:13:39
...
Napisał(a)
Jeżeli kcal bezie na + to będzie masa szła na +
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
pracuj oley moze do wakacji da rade te +45
...
Napisał(a)
Pewnie że dało by rade jakbym miał dietę trening i regenerację perfect. Oczywiście przy użyciu pewnych środków
Narazie cel do wakacji to 40-41cm
Narazie cel do wakacji to 40-41cm
Polecane artykuły