77qwert77
dzieki za poprawe planu a i ten martwy dopracuje i narazie malutkimi ciezarami zeby dopracowac technike czyli jak dozuce martwy i pozmieniam jak radzisz to bedzie ok?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
858
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
tak jak Ci rozpisałem plan bedzie dobrze :)
martwy poćwicz najpierw lekkimi ciężarami, dopracuj technikę :)
jest to ćwiczenie wielostawowe - najbardziej anaboliczne - najbardziej stymulujące do rozrostu :) wsyzstkich mięsni, nie tylko pleców ;)
martwy poćwicz najpierw lekkimi ciężarami, dopracuj technikę :)
jest to ćwiczenie wielostawowe - najbardziej anaboliczne - najbardziej stymulujące do rozrostu :) wsyzstkich mięsni, nie tylko pleców ;)
