SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przebieg z cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1091

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1602
Witam,

Cykl rozpoczęty: 03.03.2008

1-10 400mg deka
1-7 prolka 250mg e2d
8-15 omka 250mg e2d
1-5 metka 40mg ed
11-16 winko 50mg e2d
11-16 prop 100mg e2d
11-16 tren 75mg e2d / do konca jeszcze nie wiem

Dieta:
b-3g
t-2g
w-4g

Po przebudzeniu 7:00
30g odżywki białkowej + 250g mleka 0,5%
Kanapki z jajkiem

Posiłek 2 11:00
100g ryżu + 200g kurczaka + warzywa

Posiłek 3 14:00
100g ryżu + 200g kurczaka + warzywa

Posiłek 4
100g ryżu + 200g kurczaka + warzywa

Przed treningiem 17:00
30g odżywki białkowej + 250g mleka 0,5%

Trening 18:30

Po treningu 19:30-20:00
30g odżywki białkowej + 250g mleka 0,5%

Posiłek 5
100g ryżu + 200g kurczaka + warzywa

Przed snem
kostka sera białego

Aktualne wyniki

Wzrost 170cm
Klatka 115cm
Biceps 43cm
Plecy 120cm
Barki 129cm
Udo 60cm
Łydka 43cm

Wyciskanie na ławce 140kg
Przysiady 140kg
Martwy 150kg

Co jakis czas bede aktualizował

pzdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364420 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669081
nie podoba mi się ten cykl i brak węgli po treningu też.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1602
czemu ci sie cykl nie podoba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29416 Napisanych postów 62859 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902264
prop z omka sie naklada imo bez sensu.
schodzic z cyklu trenem to tez nie ciekawy pomysl.
zrobilbym tak.
1-5 meta
1-12 deka
1-10 prolka
11-16 tren
13-17 wino
11-18 prop z zejsciem z dawek

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-03-09 19:20:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 51 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 922
śniadanie zamień na 130g owsianych 200ml wody i wpc
cykl średni dziura jest w 8-9 tygodniu a później jak omo sie rozkręci to zaczynasz bić prop
głupi pomysł

Zmieniony przez - -fela- w dniu 2008-03-09 19:23:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896
bez sensu enana c2d bić

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sprzedaż/Zakup SAA

Następny temat

gdzie trzymac po otwarciu?

WHEY premium