baartecki
witam.
mam takie pytanko odnosnie treningu. dokladnie mowiac troszke zle ulozyl mi sie harmonogram w szkole i wypada tak ze pokrywa sie trening z uczenia. chodzilem we wt czw i sob. odpowiednio : Wtorek
Klata , Biceps, Triceps
Czawartek
Plecy, Kaptur Naramienne,
Sobota
Klata, Biceps Triceps
mam takie pytanie czy moge sobie np trening ustalic na wt sr czw czy nie zaszkodzi to regeneracji miesni??
czy dodac jeszcze jeden dzien na trening nog miesni grzbietu i brzucha? jak narazie zalezy mi na rozbudowaaniu swojego ciala od pasa w gore dlatego nie cwicze nog.
mam takie pytanko odnosnie treningu. dokladnie mowiac troszke zle ulozyl mi sie harmonogram w szkole i wypada tak ze pokrywa sie trening z uczenia. chodzilem we wt czw i sob. odpowiednio : Wtorek
Klata , Biceps, Triceps
Czawartek
Plecy, Kaptur Naramienne,
Sobota
Klata, Biceps Triceps
mam takie pytanie czy moge sobie np trening ustalic na wt sr czw czy nie zaszkodzi to regeneracji miesni??
czy dodac jeszcze jeden dzien na trening nog miesni grzbietu i brzucha? jak narazie zalezy mi na rozbudowaaniu swojego ciala od pasa w gore dlatego nie cwicze nog.
Krzysztof Piekarz
