a kilka pytań

W moim przypadku sporo

może rozwiń swoją odpowiedź bo mi tu dużo nie mówi;]
czekam na dalsze sugestie i wskazówki i odpowiedzcie mi na pyt. dot. tali też
z góry dzięki
pozdro

Jak się garbisz, lopatki sie rozłażą na boki - klatka się kurczy/ściska itd.
A jak wy******lisz klate - sciągniesz łopatki - dopiero widać cyce.
Jeśli masz prawidłową sylwetke to jest nawykiem, normalna pozycją.
W ćwiczeniach na korekcję postwy nie jestem dobry, ale wiem że trzeba tych łopatek pilnować.

Mam nadzieje, że troche rozjaśniłem

dzięki dzięki będę pilnował postawy ;]
czekam na dalsze odpowiedzi
pozdro

Barki nieco zaniedbane.

Trening klatki w miarę sensowny - w takim razie technika kuleje.

nie możliwe ćwiczę już rok i robię wszystko powoli i dokładnie ;]