do B matwy ciag i a podciaganie zamien na podchywt wasko i wywal pompki
zrob tydzien przerwy jesli chesz odpoczac od martwego a jak nie to nie kombinuj i wal martwym
pozdrawiam
split to chyba ty musisz wiedziec czy mozesz juz dbac o szcegoly a jesli piszesz tutaj a nie w zaa2ansowanych wiec sam sobie odpowiedz
Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-11 19:46:18
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"