Lukas12345
Witam !
Jestem nowy na forum także witam wszystkich serdecznie :).
- Mam pytanie do obeznanej ekipy forum :) Mianowicie :
- Mam zaraz 18 lat zależy mi na masie mięśniowej, ale od początku.
Jakieś 4 miesiące temu było BDB jak na mnie ważyłem 77kg w bicepsie było 35,6 kupiłem Nitrobolon energizer ale zamiast tego pilnować troche olałem i brałem na " wyrywki " zależnie od wolnego czasu tak samo było z treningiem,teraz żałuję bo spadek jest wielki:( . Więc chodzi mi oto aby ekipa doradziła mi CO mam kupić i Z CZYM łączyć ABY przynajmniej na lato jakoś nie tragicznie wyglądać bo akutalnie jest tragicznie :(.Siłe raczej mam sporą ale z masą u mnie kiepsko a juz nagorzej teraz w bicepsach.
AKTUALNIE MAM I JESZCZE NIE BRAŁEM :
- 18 porcji nitrobolonu energizer
- 2,5 kg Gainera 737
- właśnie i co jeszcze jest mi potrzebne ???
- Dieta, wiem to podstawa ,coś napewno wygrzebię z archiwum forum sfd,chodzi tu tylko o to co musze miec by był efekt pracy ( oczywiscie nie w 2-3 dni jak to piszą bo takie rzeczy tylko w erze ) Potrzebuję czegoś skutecznego i dobrego , cena nie gra wielkiej roli. Pozdrawiam !
Jestem nowy na forum także witam wszystkich serdecznie :).
- Mam pytanie do obeznanej ekipy forum :) Mianowicie :
- Mam zaraz 18 lat zależy mi na masie mięśniowej, ale od początku.
Jakieś 4 miesiące temu było BDB jak na mnie ważyłem 77kg w bicepsie było 35,6 kupiłem Nitrobolon energizer ale zamiast tego pilnować troche olałem i brałem na " wyrywki " zależnie od wolnego czasu tak samo było z treningiem,teraz żałuję bo spadek jest wielki:( . Więc chodzi mi oto aby ekipa doradziła mi CO mam kupić i Z CZYM łączyć ABY przynajmniej na lato jakoś nie tragicznie wyglądać bo akutalnie jest tragicznie :(.Siłe raczej mam sporą ale z masą u mnie kiepsko a juz nagorzej teraz w bicepsach.
AKTUALNIE MAM I JESZCZE NIE BRAŁEM :
- 18 porcji nitrobolonu energizer
- 2,5 kg Gainera 737
- właśnie i co jeszcze jest mi potrzebne ???
- Dieta, wiem to podstawa ,coś napewno wygrzebię z archiwum forum sfd,chodzi tu tylko o to co musze miec by był efekt pracy ( oczywiscie nie w 2-3 dni jak to piszą bo takie rzeczy tylko w erze ) Potrzebuję czegoś skutecznego i dobrego , cena nie gra wielkiej roli. Pozdrawiam !
Krzysztof Piekarz
kasteta
Siodema
