Masa i siła

13 kilo w miare dobrej jakosci miesnia (nie mowie wiec o 13 kilo tluszczu, czy masy z przewaga tluszczu) to przy dobrym wietrze minimum poł roku intensywnej pracy z dobą dietą, dobrym treningiem i dobra regeneracją. tak na prawdę odżywki to nie są magiczne pigułi czy super-proszki. dla przykladu odzywka typu mega-mass czy inny gainer - ma podobną "moc" jak kanapka z szynką. odzywka bialkowa ma podobną siłę odzialywania na miesnie jak piers z kurczaka, tunczyk z puszki czy twaróg. odzywki kupuje sie jako dodatek do diety - ktora je4st podstawą.

to co uda Ci sie osiagnac zalezy oprocz diety i treningu - dodatkowo - od genetyki. od odżywek czy suplementow - w niewielkim stopniu.




10 kilo w sile na lawce w ciagu miesiaca - dwoch jestes w stanie zrobic w poczatkowej fazie przygody z silownia bez wiekszego problemu.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-10 20:19:00

tzn ze oni piszą głupoty że można przybrać biorąc odżywki mega masę.?? itd np na allegro .

tak. to są reklamy przeciez. podobnie jak te z uzyciem proszkow do prania po ktorych pranie zawsze jest snieznobiale, podobnie jak raty 0%, podobnie jak plastry odchudzajace mango gdynia - to są tylko hasła reklamowe.

człowieku obudz się bo Cię pająki za obraz wciągną.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-10 20:32:06