...
Napisał(a)
Wypychanie leżąc i prostowanie nóg siedząc idzie dobrze, nie forsuje się z ciężarami ale też nie macham byle czym, wiec to są jedyne ćwiczenia kompensacyjne.
...
Napisał(a)
o wiec smialo rob je bo trzeba pracowac nad udami tylko zarowno nad przodem jak i tylem
pozdrawiam
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
Poprzedni temat
18lat, 88kg Chce rosnąć, dajcie rady...
Następny temat
Zabieram się za siebie - tylko czy dobrze? :)
Polecane artykuły