klechu87
tak samo jak mozna laczyc tica z klatka mozna laczyc klate z plecami nawet z bicem, ale ja zostaje przy standarcie klatka tricek i barki bicek przedramie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
180
...
Napisał(a)
ulubieniec
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
326
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3237
michu40i4
trzy strony porad i dupa!
wez sie stary za trening calosciowy(FBW),bo bedzie bardziej odpowiedni dla ciebie i przynajmniej takich dylematow nie bedzie.
pozdrawiam.
trzy strony porad i dupa!
wez sie stary za trening calosciowy(FBW),bo bedzie bardziej odpowiedni dla ciebie i przynajmniej takich dylematow nie bedzie.
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6508
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777662
Klatke z plecami bardzo fajnie sie ćwiczy zwłaszcza w seriach łączonych.
Przy tych dwóch partiach zachodzi fajna zależność na klatke ciężar wypychasz od siebie na plecy przyciągasz.
Ale jak powiedział hard to jeszcze za wcześnie FBW dla Ciebie
pozdro
Przy tych dwóch partiach zachodzi fajna zależność na klatke ciężar wypychasz od siebie na plecy przyciągasz.
Ale jak powiedział hard to jeszcze za wcześnie FBW dla Ciebie
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
180
dla poczatkujacych odradzal bym laczenie klatki z plecami potrzeba na to duzo sily zeby zrobic pozadny trening na te przeciwlegle partie miesni. moze klatke zrobi pelny trening ale juz z plecami bedzie gorzej bo mniesnie beda zmeczone
