...
Napisał(a)
Jak radzicie robić klate razem z tricem a plecy z bicem czy na odwrót ? klate z bicem a plecy z tricem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak radzicie robić klate razem z tricem a plecy z bicem czy na odwrót ? klate z bicem a plecy z tricem?
to tak ja polecam tak
sesja 1)klata + bic
sesja 2)nogi
wolne
sesja 3)plecy tric
sesja 4)barki + kaptury
wolne
wolne
lecz istnieje wiele tez że np jak robi ktoś klate to trica ma już rozgrzanego a inni mówią że to jest katowanie tricepsa.
to tak ja polecam tak
sesja 1)klata + bic
sesja 2)nogi
wolne
sesja 3)plecy tric
sesja 4)barki + kaptury
wolne
wolne
lecz istnieje wiele tez że np jak robi ktoś klate to trica ma już rozgrzanego a inni mówią że to jest katowanie tricepsa.
...
Napisał(a)
Hmm nie wiem. Ale nie czuje jakos takeigo treningu. a co teraz miałbym zmieniac trening na to FBW czy jakoś tak ?:P
...
Napisał(a)
spróbuj miesiąc i sie wypowiedz /
spróbować zawsze można nie bój sie nie spadniesz
spróbować zawsze można nie bój sie nie spadniesz
...
Napisał(a)
mi sie wydaje że lepszy jest raczej na masse jak na siłe .
ale żeby zrobić masse to trzeba mieć diete
ale żeby zrobić masse to trzeba mieć diete
Polecane artykuły