mahnamahna
Witam . Prosilbym o plan treningowy . W domu mam kilka przedmiotow do cwiczen : rowerek , ławeczka ze sztanga ( niestety narazie 15 kg obciazenia , niedlugo kupie wiecej ) oraz Ab Rocket - taki do brzuszkow( matka kupila to w TVMarket )- wszystkie przedmioty z tych aukcji uwazalem za szajs, jednak po kilku seriach naprawde nie mialem sily , niezle daje na miesnie pleców no i miesnie brzucha , nie nadwyreza karku.
Chce poprawic swoja sylwetke . Nie jest za dobrze . 173cm wzrosu , 76kg wagi . 10 pompek to dla mnie max narazie;/
Chce poprawic swoja sylwetke . Nie jest za dobrze . 173cm wzrosu , 76kg wagi . 10 pompek to dla mnie max narazie;/
Krzysztof Piekarz
Riobson
