pisalem jakis czas temu ok 1 mies -2 ,ze zaczynam fbw,zaczołem lecz nieskonczylem,mialem Wypadek,zaczynam znowu na siłce cwiczyc,
narazie lekki cwiczenia hantlami,troche wioslowania+worek rowerek na swiezym powietrzu,ale od poniedziałku zamierzam ostro wziac sie do roboty,ale jestem strasznie osłabiony i niemam sily,pomozcie dobrac mi jakies cwiczenia które pomoga mi nabrac spowrotem sil,i sprawią ze wroce spowrotem na siłownie.pozdrawiam
Głownie chce nabrac masy,siły,jutro diete wrzucam ta co kiedys miałem ulozona
Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-03-11 20:20:49
Dąże do Celu,tak doszło już wielu.pzdr