Własny trening-prosze o pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 936

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bonjourek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66

Mam wielką prośbę eżeli ktoś by mógł ułożyć dla mnie plan treningu(co ile jak czesto)od razu mówię że z siłownią dużo nie miałem doczynienia...mam 18 lat i własnie kupiłem sobie ławkę do ćwiczeń(na płasko i różnych skosach)obciążenia ok. 80 kg
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24714

podaj cel wogole watpie zeby ktos Ci ulozyl tu plan poczytaj inne posty tam sa zamieszczone linki do roznych planow uluz sam daj do sprawdzenia pozdro