Opcje (zaznaczasz jedną)
* 6 - 12 miesięcy
II - CEL
Opcje (zaznaczasz jedną)
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENIGU
Opcje (zaznaczasz jedną)
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
Opcje (zaznaczasz jedną)
* 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Opcje (zaznaczasz jedną)
* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)
Zmieniony przez - edrawn w dniu 2008-03-12 19:07:36