Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
234
Witam,jestem w trakcie ukladania sobie diety redukcyjnej i mam pytanie.Jak juz sobie uloze i zaczne stosowac to jak dlugo ona ma trwac?Moim celem teraz jest spalenie tluszczu z brzucha,wiec czy mam ja stosowac az bedzie oczekiwany efekt?Ogolenie nie jestem gruby dlatego mam pewne obawy,zeby nie zrobic z siebie szczypiora.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ile bedziesz stosowal to zalezy od ciebie i twoich efektow . a jak juz zdecydujesz sie zakonczyc redukcyjna to nie spoczywaj na laurach bo szybko tluszczyk wroci . w "alternatywna droga" chyba byl artykul o krotkich przeplatanych cyklach masa-rzezba . looknij tam
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
234
Pytam bo wlasnie nie zamierzam potem spoczac na laurach tylko chce robic mase.Dlatego chce sie dowiedziec ile czasu mam robic redukcje.Generalnie to moglbym mase jechac odrazu,ale mam brzuch ktory chce spalic i jak wiadomo spadnie mi masa z calego ciala.Wiec co?Poprostu mam stosowac diete redukcyjna az nie bedzie tluszczu na brzuchu?
Szacuny
6
Napisanych postów
2062
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14122
Właśnie ja wczoraj skończyłem redukcyjną co już 3 miesiące trwała :P MOżna było jechać dalej ale już czułem że organizm jest wyczerpany do reszty więc dałem sobie zasłużony odpoczynek dwa tygodnie i po świętach znowu ruszam :P ogólnie jestem zadowolony z 106,3 spadło na 96,8 kg :P teraz przerwa a potem jedziemy do 92-89 i wtedy bedzie za***iscie juz tylko zostanie kilka kg tkanki tluszczowej :P
Szacuny
7
Napisanych postów
270
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1917
Perezjusz ... skoro schudłeś tyle kg w tym czasie to zastanawia mnie jaką masz dietke . Może wkleisz ją tu? Sam niedlugo chce zrobic redukcje i szukam odpowiednia diete
Szacuny
6
Napisanych postów
2062
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14122
dieta jakas dobra nie jest raczej prowizoryczna w kazdym badz razie patrze i uwazam do jem :P niedawno robiłem ankiete dotyczącą diety to ci ją wstawie :P http://www.sendspace.com/file/0pk13r