odżywki na rzeźbe

raz przed treningiem a drugi raz po? na pusty zołądek czy pełny?

Pierwsza rano ok 30min przed śniadaniem... druga 30min przed treningiem... możesz także stosowac ale nie więcej niż 6caps dziennie... w zależności od pory kiedy trenujesz możesz np. przed śniadaniem 2caps, przed obiadem 2caps i przed treningiem 2caps ale to już zależy od tego kiedy trenujesz sam musisz sobie to jakoś rozplanować... pozdro

dieta jest bardzo wazna... tak jak juz ktos powiedzial, nawet bez suplementacji osiagniecie jakies efekty... jezeli chodzi o cwiczenia na rzezbe, polecam mniejsze obciazenie, wiecej powtorzen z mniejszymi przerwami miedzy seriami... jezeli juz koniecznie chcecie odzywke, ja polecam HMB Revolution (300kaps 99 zl) troche sporo, ale starcza na okolo 2 miechy... jest mnostwo odzywek na spalanie przy jednoczesnym rzezbieniu, wystarczy zapytac specjelisty w sklepie.. ja polecam, bo wiem ze dziala, 6kg w 2 miechy i widoczne wyrzezbienie... oczywiscie przy regularnych cwiczeniach;) pozdro

Prima aprilis sie skoczył, dzien dziecka dopiero za dwa miechy wiec nastepnym razem zanim udzielisz idiotycznej rady na jakis stary temat, zanim wypowiesz sie w kwestii mniejszego obciazenia i wieksyzch przerw w serii, zanim polecisz hmb na rzezbe i zanim kolejny raz nazwiesz sprzedawce sklepowego specjalistą - po prostu puknij sie w głowe.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-06 13:15:57