Jak zacząć?

Cześć,

Proszę Was o radę w sprawie TREC MASS XXL. Przeczytałem już chyba wszystkie wątki na temat tego suplementu, ale trochę się obawiam czy nie będę wyglądał jak ktoś tu napisał - jak etiopskie dziecko, chudy ale z brzuchem.

Przy wzroście 170 ważę niewiele ponad 50kg, czyli jestem bardzo chudy. Niby sobie niczego nie odmawiam, jem dużo, do tego jakieś słodycze, obiad z dwóch dań, itd. Jeżdżę na rowerze, czasem biegam, często ćwiczę w domu (pompki, brzuszki, podciąganie, itd.), bo na siłownie nie mam czasu. Robiłem sobie badania endokrynologiczne czemu jestem chudy, bo może to hormony, ale efekt był taki, że babka stwierdziła, ze to cecha genetyczna, bo u mnie w rodzinie wszyscy mają bardzo dobre spalanie kalorii.

Nie piszczcie mi, żeby znaleźć czas na siłownię, ale proszę Was o opinię czy uda mi się na tym przytyć chociaż z 5kg lub ewentualnie co do tego dorzucić. Nie znam się na tym, jestem zielony jeśli chodzi o te suplementy, więc proszę Was o radę. Może po prostu to co jem wystarcza na moją przemianę materii i wychodzę z kaloriami na zero? Jak to jest i co mam wziąć? TRECa?

Z góry dzięki za odpowiedzi.

widzę tylko jedno sensowne wyjście
mianowicie, udasz się do działu ODŻYWIANIE
tam dowiesz się jak ułożyć sobie dietę
co najistotniejsze jak określić swój dzienny bilans kaloryczny (będzie on uzależniony m.in. od rodzaju Twojej aktywności i jej częstotliwości)
ewentualne braki w bilansie kalorycznym uzupełniaj gainerem (mass xxl może być)
życzę powodzenia

Policzyłem i wyszło mi 2500. Rozumiem, że teraz powinienem policzyć mniej więcej ile zjadam kalorii i porównać to z tą liczbą?

dokładnie

ok, dzięki Ci wielkie. :)

W celu uzyskania szybszych efektów MASS XXL najlepiej łączyć z kreatyną oraz glutaminą.

Czy to do mojego przypadku odnosi się także czy raczej jest to dla mocno trenujących?