Pawlikkkk
Witam. osttanio przy cwiczeniu tricepsu ( francuskie leząc) zaczely mnie bolec lokcie. pozniej na wyciagu to samo. a dzis przy kladzie wyciskajac leząc . Co robic ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
219
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2030
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
kup maść typu fastum czy cos....i do tego mozesz kupic regenerator stawów...zrób sobie przerwe z tydzien do tego 
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
mozliwe ze powody bolu sa inne jak np. zla technika wykonywania tych cwiczec byc moze zbyt duze obciazenie... masc typu fastm raczej nie wiele da ;p sam kiedys mialem taki problem ale spowodowane bylo to zla technika wykonywania... czasem lepiej zastapic to cwiczenie jakims innym zeby pozniej nie doznac powaznego urazu ktory moze spowodowac przymusowa przerwe w treningu.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
jesli robisz na prostej sztandze uginania na bica lub wyciskanie franc. zmien na sztange łamana mniejsze przeciązenie bedzie
mniejsze przeciązenie bedzie"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Bloq
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15167
I najwazniejsze: dokladna rozgrzewka. Zawsze pomaga.
...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
nie wiem czy to coś da ale l glutamina może pomoże
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
https://www.sfd.pl/T_U__M_A_S_Z__O_D_P_O_W,_E_D_Z,_!-t273747.html
dokładny link
kontuzje:
[https://www.sfd.pl/temat76453/] - kontuzje stawów by Mawashi
[https://www.sfd.pl/temat225504/] - sprzęt rehabilitacyjny by Alecki
[https://www.sfd.pl/temat188250/] - dyskopatia by GallAnonim
[https://www.sfd.pl/temat225293/] - bóle pleców by GallAnonim
[https://www.sfd.pl/temat213167/] - artykuł z działu "po siłowni, o siłowni" nt. kontuzji by Don Garcia
dokładny link
kontuzje:
[https://www.sfd.pl/temat76453/] - kontuzje stawów by Mawashi
[https://www.sfd.pl/temat225504/] - sprzęt rehabilitacyjny by Alecki
[https://www.sfd.pl/temat188250/] - dyskopatia by GallAnonim
[https://www.sfd.pl/temat225293/] - bóle pleców by GallAnonim
[https://www.sfd.pl/temat213167/] - artykuł z działu "po siłowni, o siłowni" nt. kontuzji by Don Garcia
