Jak to polaczyc?

a wiec tak posiadam
Gain Bolica 6000
X5 Protein
Vita-Min
Kreatyne tez z olimpu
Dibencozide

Cel masa
Waga 79kg jakies 2 miesiace temu bylo 74kg
Wzrost 194

Aktualnie szamam to tak:
-Rano nadczo Dibencozide + doszla by Kretka
-pomiedzy posilkami gb6000
-po obiedzie Vita-min
-pozniej znowu gb6000 jak i przed treningiem
-po treningu gb6000 wymieszany z x5 + kretka (lecz jest to jakies 20min po odzywkach)
-no i na noc x5

Moze teraz tak byc ? I jeszcze pytanie bede teraz chodzil na silke z rana ok 11 , i chyba jest za wczesnie zeby brac krete jak sie bralo nadczo. Wiec moge ja brac ok 18-19 ? Acha oczywiscie staram sie jesc duzo, i w miare mozliwosci trzymac odpowiednia diete.

acha i odrazu pytanko czy jeszcze cos dokupic do tego ?

dla mnie ok Vita-Min proponowałbym do śniadania a Dibencozide przed snem

Bierz kreolkę normalnie po treningu nic ci nie będzie

wlasnie z ta kreta wyczytalem ze pomiedzy tabletami powinno byc 8h przerwy, 4nadczo i 4 po treningu. A przy vita-minie pisze znowu brac do glownego posilku :) Wiec nie wiem jak lepiej.