wydolnosc

czy istnieja jakies cwiczenia na poprawienie wydolnisci organizmu bez czwiczen, mam na mysli jakies oddechowe, czekam na odpowiedzi, z gory thx

Tak, jak się kąpiesz to łeb do wanny i jak najdłużej pod wodą

Tak serio, nie słyszałem o treningu przy którym nic nie robisz a wydolność wzrasta.

nic nie robić i trenować?
Hmmm...dla wielu ludzi byłoby to spełnienie marzeń.
czasami może pozornie się wydawać,że człowiek nie wykonuje żadnego ruchu,więc nie ćwiczy,ale istnieją ćwiczenia izometryczne.co do ćwiczeń oddechowych,to trębacze lub inni muzycy pewnie coś ci podpowiedzą.

czy istnieja jakies cwiczenia na poprawienie wydolnisci organizmu bez czwiczen

za dobrze by było... zeby coś dostać musisz na to zapracować, a nie siedzieć przed komputerem i wstrzymywać oddech... nawet najlepsze ćwiczenia "oddechowe" nie mogą sie równać z normalnymi wydolnościówkami

Wiem jedynie że są specjalne maszyny za pomocą których oddychasz, wtedy zwiększa Ci się wydolność płuc, ale to nie dla zwykłych śmiertelników tylko dla zawodowców

"duze płuca" to wcale nie wydolność... wydolnośc zalezy od ilości przenoszonego tlenu przez krew... a wiec mozna miec ogrooomne płuca i biegać na 1000m 5minut...

Tak masz rację, ale pojemność płuc tez nie pozostaje bez znaczenia. Bo im więcej bardziej wykorzystasz płuca, tym więcej tlenu przedostanie się do krwi a z niej do mięśni.