Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1389
Witam, Jestem juz chyba ze 4 miechy na diecie masowej i mam juz serdecznie jej dosc, ciagle to samo (oczywiscie male zmiany sa w miesach itp), bo oczywiscie jak cos chcialem innego to okazywalo sie to zle.
Chcialbym sobie zrobic z tydzien przerwy - taki tydzien normalnego jedzenia ;p bez ustalonych godzin, nie 6 posilkow; oczywiscie slodycze, fast foody, alkohol odpada. Ziemniakow tez nie bede zamierzal jesc. Za to raz bym sobie jakas kielbaske ciachnal (drobiowe, wieprzowych nie lubie), raz jakiegos kurczaczka w panierce, jajeczniczka i takie tam frykasy ;P
Dodam, ze jestem na cyklu i biore kreatyne + xpand. Do tego mam jeszcze gainera jako uzupelnienie. Wiec jak sie domyslam ten tydzien moglby nastapic po cyklu?
Co myslicie?
Szacuny
18
Napisanych postów
829
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12115
Jestes profesjonalnym kulturysta i przygotowujesz sie do zawodow? Domyslam sie ze odpowiedz brzmi:nie.
Wiec jesli czujesz sie zmeczon jedzeniem ciagle tego samego masz wiecej niz jedno wyjscie.
Mozesz zaczac urozmaicac diete, pamietaj ze ryz i kurczak to nie jedyne zrodla bialka i wegli, przy odrobinie kreatywnosci mozna na prawde smaczeni i zdrowo zjesc
Druga opcja to tzw cheat meals. Wpisz w wyszukiwarce, na pewno cos znajdziesz
No i Twoj pomysl.Jesli na prawde czujesz sie wyczeprany psychicznie dieta to zrob sobie przerwe i smacznego Tylko nie przesadzaj z iloscia bo sie zalejesz
Szacuny
2
Napisanych postów
632
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17545
Jesli jestes ektomorfikiem, to nie widze wiekszego sensu ukladac sobie rygorystycznej diety. Wystarczy rozpisac sam 'szkielet' diety, czyli na czym opierac posilki a reszte dodaj wedlug uznania.
Szacuny
75
Napisanych postów
5029
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
58202
Po tym co napisałeś wnioskuję, że masz błędnie ułożoną dietę.
Nie je sie codzień tego samego. -to błąd.
Dieta to nie obowiązek to przyjemność
dieta to sposób odżywiania a nie coś z czego sie robi cykle czy coś takiego. MAsz ją do końca swojego życia. Oczywiście jak masz ochotę przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i umiesz ją dostosować do swoich potrzeb i wieku...
Ty masz po prostu ulozony jeden zestaw, ktorym jedziesz codzień. Dlatego szybko ci się znużyło i masz do tego negatywne nastawienie.
Wystarczy że sobie rozpiszesz źródła węgli, bialek i tłuszczy i z tak wybrancyh produktów komponujesz setki posiłków...
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-15 00:20:45