Jaka odzywka na mase jest najlepsza?

Jak myslicie co jest najlepiej brac na mase,tak zeby jak najszybciej przybrac na masie?

Zależy od stazu od tego czy sie zatłuszczasz czy nie, od tego czy diety nie trzeba uzupełnić.

dietanabol

nie powiem nic odkrywczego- zalezy od brakow w odzywianiu.

jesli jesz wystarczajaca ilosc cukrow, bialek a za malo zdrowych tłuszczy - to chociazby oliwa z oliwek.

jesli za mało proetin - tak waznysz w budowie miesni - odzywka bialkowa,

jesli za malo cukrow - odzywka energetyczna lub gainer.

jesli zle wybierzesz moze to skonczyc sie nadmiernym przyrostem tkanki tluszczowej chociazby