Co kupić?

Witam! Mam pytanie! Niewiem jakie odżywki kupić by mieć więcej energii,masy mięśniwej no i siły! Czy wystarczy sama kreatyna? czy łączyć ją z hmb czy jakoś inaczej? proszę o pomoc!!!

suplementy ktore wymieniles sa wspomagajace przy kazdym celu treningowym. o efektach masowych/redukcyjnych decyduje glownie odzywianie (i trening) pamietaj by odpowiednia uwage skupic na tych aspektach i nie przeskoczyc na suple (z niedopracowana dieta czy treningiem) oczekujac ze zrobia one za ciebie cala "robote".

jesli hmb to polecam tylko w cyklu z kreatyną.

ulatwieniem sa gainery i bialka - by zyskiwac mase miesniowa narzuc sobie dodatni bilans kcal - wieksza podaz kcal niz jest zapotrzebowanie, wtedy organizm bedzie mial budulec.