Masa i siła ( storm + shock )

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2179

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bgnjeden

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5108

Poniedziałek ; klata + triceps/biceps (jak wolisz)
Wtorek : nogi + łydki
Środa : wolna
Czwartek: barki + biceps/triceps
Piatek : plecy + przedramie
Sobota : wolna
Niedziela : wolna

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening do wglądu 3X w tyg... nie najwyższych lotów ;)

Następny temat

jaka szerokośc na tripka?

Polecane artykuły

Masa i siła ( storm + shock )

Trening dla zaawansowanych

trening do wglądu 3X w tyg... nie najwyższych lotów ;)

jaka szerokośc na tripka?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I