Żarcie przed snem sen po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1430

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mr.Bike

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 204 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1043

Witam, Jako że ćwiczę w godzinach wieczornych około od 6 do 9 a ide spać około godziny 10 mam pewien dylemat, Jako że po treningu muszę coś zjeść(Uzupełnić poziom glikogenu w mięśniach) ale znowu przed snem nie pasuje trochę, Wiec jak to jest?

Nie liczy się kultura, liczy sie muskulatura...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LordTurtel

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 361 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15118

jesz psoilek ppotreningowy wegle + bialko normalniea przed snem mozesz dodac twaroga .
tylko ze wegli prostych dac mniej zeby sie nie zatluscilo np takie pol paki ryzu zamiast calej i do tego normalnie bialeczko i powinno byc ok :)

...