silownia, bieganie, basen

witam
staż na silowni: rok

moja pytanie jest takie czy silownia w poniedzialek, sroda, piatek (trening typu FBW 15x,10x,5x)
bieganie wtorek, czwartek i sobota
basen w niedziele
nie przeciazy mnie za bardzo ?

prosze o rady
pozdrawiam


Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-16 13:06:03

Jesli cwiczysz sobie tak by tylko poprawic samopoczucie i polepszyc wyglad to ok.ale jesli zalezy ci na masie a nie uwzgledniles tych treningow w diecie to ciezko bedzie bardzo


jesli czujesz sie zmieczony i nie regenerujesz sie w pelni to troche wyluzuj

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-03-16 13:11:28

Wszystko jesli masz uwzglednione w diecie to okej. Wazne zeby zapotrzebowanie nie bylo wyzsze niz to co dostarczasz do organizmu w innym wypadku o mase moze byc ciezko. Aeroby typu bieganie przy budowie masy sa nawet korzystne jednak tak jak mowie zalezne od bilansu w diecie. No i kiedy przydaloby sie nic nie robic i regenerowac. U Ciebie codziennie jest jakas aktywnosci wiec moze weekend sobie odpusc i bedzie okej.

pozdrawiam

edit:Zambo wyprzedzil.

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-03-16 13:12:33

nie mam za cel byc kulturysta ani uprawiac trojboju, moim celem jest w miare duza lecz estetyczna sylwetka... nie bede tu rzucal wymiarami jakie chce bo to chyba bez sensu :P
pozdrawiam