Zmieniony przez - antoni_bus w dniu 2008-03-16 15:16:55
...
Napisał(a)
Witam. Chce zaczac biegac ok. 1h na trening w celu redukcji. Mam pytanie, czy lepiej biegac na czczo czy jakis czas przed treningiem zjesc posilek albo wziasc bialko? Czy po bieganiu tez bialko? Chcialbym uzupelnic to co strace podczas biegania. Czy moze to byc bialko ostrowia? W jakich ilosciach te bialko?
Zmieniony przez - antoni_bus w dniu 2008-03-16 15:16:55
Zmieniony przez - antoni_bus w dniu 2008-03-16 15:16:55
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Diete pierw redukcyjna uloz. Poczytaj troche o tym.
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
...
Napisał(a)
oczywiscie ze naczczo, posiłek wczesniej bedzie ci tylko ciązył a nawet możesz go zwrócic, ja biegam dziennie 3-4km
...
Napisał(a)
A jesli bede mogl w danym dniu biegac tylko wieczorem. To ok. godzine przed posilek czy odzywka?
Polecane artykuły