MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Oj za duzo. Po jednym cw na partie wystarczy i max 3 dni w tyg
...
Napisał(a)
no to ja juz nie wiem dzisiaj miałem swój pierwszy trening FBW i lajt. Georgu ułóż mi cos jak możesz. Posty podweesozne czytałem i poczęści skserowałem jeden z planów, który tam był
...
Napisał(a)
Przysiady ze sztanga na barkach 3s
Wioslowanie sztanga 3s
Wyciskanie sztangi na skosie 3s
Wyciskanie za glowy stojac 2s
Uginanie ramion ze sztanga 2s
Wyciskanie wasko 2s
Wioslowanie sztanga 3s
Wyciskanie sztangi na skosie 3s
Wyciskanie za glowy stojac 2s
Uginanie ramion ze sztanga 2s
Wyciskanie wasko 2s
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły