Rozpiętki

Rozpiętki na ławce poziomej i skośnej rozciągają klatkę tzn. klatka sie rozszerza i tak dziwnie to zabrzmi rozchodzi się na bok i robi się taka przerwa na środku ?? Czy tak nie jest i na jakie ona wchodzi mięśnie zewnętrzne czy wewnętrzne bo mam lepiej rozwinięte zewnętrzną część klatki niż wewnętrzną i chciałbym trochę nad tym popracować i jakie ćwiczenia są dobre na wewnętrzną część klatki ?? Albo na ławeczce poziomej leżąc na plecach i sztangielke do tyłu kierować to też rozciąga i nie rozumiem to też rozszerza klatke i że będzie ona coraz dłuższa ?? I czy te rozpiętki opłaca się w ogóle robić ??

Rozpietki rozszezaja klatke tworzac ja pelniejsza.Przerwa miedzy poszczegolnymi miesniami jest uwarunkowana genetycznie.
na srodkowe czesci najlepsze jest wyciskanie w waskim uchwycie.

Rozpietki nie rozszerzaja klaty. Jest to cw rozciagajace, ktore rozciaga klate, ale nie poszerza bo ta ograniczona jest przyczepami miesni, ktorych nie da sie przesunac

zdr.

mialem na mysli rozciaganie ale tak czytam i czaem mi jakies slowo utknie