Skos z głową w dół

Witam Panowie
Jak mozna robic skos tzw(minus)bez specjalnej ławeczki do tego
Mam ławeczke keltona Płaska i skos na plus,ale jak wiadomo na tym sprzecie sie nieda..Dlatego prosze o jakies pomysły...

wiesz jak niemasz ławki takiej profesjonalnej ze skosem w dół to może załatw sobie ławkę do brzuszków tam można robić skos w dół

Sam odpowiedziałeś sobie na zadane pytanie, nie masz możliwości na ławeczce tej której posiadasz więc musisz to jakoś przeboleć nie ma co kombinować.

albo podkładasz kilka krażków na przód ławki i masz skos w dół - tylko ostrożnie

Myslałem nad ławeczką do brzuszków..ale narazie niemam mozliwosci jej wykombinowac..

Nie moge tego przebolec

Napewno są jakies sposoby
Myslałem nad tym zeby cos podstawic pod przedni stojak przy ławce prostej,ale to duzo minusa nie da,i moze mi pierdyknąc jeszcze gdzies na spawie...

ławka do brzuszków pozostaje tylko albo spróbuj podstawic krązki na końcu tyle ze mozesz zjechac ze sztangą, warto spróbowac,..

Zmieniony przez - tofik777 w dniu 2008-03-17 22:15:04

Nie wiem czy to dobra rada mam nadzieje ze mnie nie zlinczujecie ;] Wpadłem na pomysł żeby sie obrócić w drugą strone, tzn tam gdzie sie ławka łamie to jakos głowe wsadzić a sztangle poda kumpel chyba ze masz stojaki. bez kpiny

Edit: Oj chyba napisał adriano18 to wcześniej, nieuważnie przeczytałem temat sorry ;/

Zmieniony przez - Goldotis w dniu 2008-03-17 22:40:34

Tylko wątpie, żeby te ławki do brzuszków wytrzymały, przeważnie dopuszczalne obciażenie na nich to ok 120 kg. Wiem, że wytrzymają więcej, ale raczej nie prawie dwa razy tyle . Nie radziłbym sprawdzać.

Z ławkami do brzuszków niedobry pomysł.. chyba że ktoś ćwiczy cięzarem 4okg albo chce wylądować razem ze sztangą na glebie. Może dałoby się ćwiczyć dół na keltonie z wykorzystaniem przystawki na nogi, po jej uprzednim zblokowaniu w jakiś sposób... pozdro

ja mam taka lawke do brzuszkuw tylko taka wieksza ja waze 90 + na sztange klade okolo 75 = ~~165kg i trzyma solidnie i skosik bardzo ladny

ławka keltona do brzuszków myśle że wytrzyma spokojnie z 200kg