1. Czy cwiczenia 6 i 4 z linka sa rownowazne sobie bo z tego co widze to te same miesnie sa zaangazowane?
Czy moge zamiast 4 cwiczyc 6 czy jednak sa to inne cwiczenia??
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp
2. Cwiczenie na barki
Czy zamiast wyciskania zolnierskiego moge wyciskac na siedzaco na maszynie?
3. 6) drazek lub wyciag pionowy
jakie cwiczenie kryje sie pod nazwa "wyciag pionowy".
sorry za gupie pytania ale pierwsze kroki na silowni i jeszcze troche zielony jestem:)
z gory dzieki za odpowiedzi.