Cykl supli do poprawy

Witam
Mam nastepujace suple. Dodam ze cwicze rok i nic nie bralem od 3 miechow z suplementow. 178cm wzrostu, 82kg, fat 23,7 %

Max Carb Trec`a 1000g
HMB Olimp`a 400 caps ( 1 caps/740 mg )
BCAA 750 Strong Olimp`a 240 Tabletek 1 tab/1500 mg )
Monohydrat creatyny Olimp`a 400 tabletek ( 1 tab/1900 mg )
Perfect Whey Protein Trec`a 1500 g

Zaczalem pierwszy tydzien stosowania:

HMB 2 capsy 30 min przed sniadaniem, 2 capsy w srodku dnia, 2 capsy przed snem

Kreatyna: 3 tabletki 30 min przed sniadaniem ( razem z hmb ), 30 min przed treningiem 5 tabletek, przed snem 2 tabletki( tez z hmb)

Carbo: ok 60 g po treningu ( z bcaa )

BCAA: 2 tabletki przed treningiem i 2 tabletki po treningu razem z carbo

Bialko jem w zaleznosci od posilkow jakie chce lub nie chce :) mi sie zrobic. Dodam ze takze jem jakas mutiwitamine i magnez w ciagu dnia

Zastanawiam sie czy to jest ok bo biore spore ilosci tabletek dziennie i wydaje sie to z lekka troche za duzo. moja laska zaczela na mnie mowic cpun :)

Takze myslalem dokupic gainera na wszelki wypadek zeby zmiksowac z bialkiem jak nie moglbym zjesc posilku. Co o tym sadzicie ?

Z gory dzieki za odp

rozpiska w miarę ok
tylko nie wiemy, jaki jest Twój cel?
acha ... kreatyny za dużo rano 3 kap. i przed lub po treningu też 3 kap. wystarczą w zupełności

Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-03-18 10:02:37

Do autora posta: Ile kosztowal ten cały zestaw?
Pzdr

za kreatyne,bcaa i hmb razem 230 zlotych
za bialko 40 euro ( mieszkam w irlandii )

a za carbo nie pamietam ile...

Nie powiem praca za granica ma swoje plusy ;)

jakie :>?