...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
374
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15944
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
1 miesiąc
(codziennie trenuje kick-box)
II - CEL
Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
4-5
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Full osprzęt klubowy
Prosiłbym cir michail o ułożenie mi planu;)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
374
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15944
PROSZĘ O USUNIECIE TEMATU!
Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2008-03-18 09:54:00