Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,
Dlaczego niby jak mam staż ogólny 7 miechów, z tego 5 miechów ćwiczen, to nie powinienm brac krety? Na tym forum pewnie z połowa użytkowników tak robiła... Czyli, że jak tak wezme, to będe miał mniejszy efekt? jakis skutk uboczny?
Prosiłby o prostą odpowiedź
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
382
Ponieważ przy dobrej diecie przez okres mniej więcej i tak będziesz miał dobre efekty!!
Jeżeli widzisz u siebie "zastój" to wydaje mi się że mógł byś sie pomału zastanawiać!!
Ale poczekaj na inne wypowiedzi!!
Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-03-19 10:46:39
Szacuny
14
Napisanych postów
2588
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23191
lepiej pocwicz jeszcze pare miesiecy bez niczego :) jesli nie masz jesczze ulozonej diety to sobie ja uluz:) to tego jakies bilko / gainer (w zaleznosci od potrzeb) chyba ze juz sie uprzez to biez ale same mono, bez zadnych stackow. 5g dziennie i bedziesz zadowolony :)
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Po prsotu moja wiedza na temat odżywke jest wciąż dość skromna dlatego pytam... Nie chciałbym robic niczego co by mogło mi zaszkodzić, ale słyszałem po prsotu głosy, że te 7 miechów starczy i, że to może byc czas na przeprowadzenie pierwszego cyklu... Jeśli chodzi o kase to akuart nie ma znaczenia, moi starzy mi to wszysko kupią(stary kiedyś prowadzil sklep z suplami;p)
Pzdr
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
odpowiadalem na to puytanie juz wiele razy, ale mogę jeszcze raz. zaczynajac przygoe z silownią powinienes zabac najpierw o to co najwazniejsze. czyli o ukladanie odpowiedniego jadlospiu i odpowiedni trening i regeneracja. na to potrzeba czasu, nie chodzi tylko by sobie wszystko obczaic, alby wdrozyc i wyrobic nawyki. kreatyna to zabawka ktora stusuje sie w drugiej kolejnosci. osoby biorace ją na starcie, zazwyczaj zapominają o podstawach w tym czasie i efekty z cyklu są raczej dorazne, chwilowe. pozniej przychodzi rozczarowanie. nie zawsze tak jest - ale czesto. takie podejscie jest OK jak jestes sezonowcem. jak powaznie zabierasz sie za trening - warto zaczac jak nalezy.
nie koniecznie trzeba czekac pol roku. nie koniecznie trzeba miec zastój. po prostu pierwsze kilka tygodni, a nieraz - miesiecy to czas podstaw absolutnych i na nich nalezy sie skoncentrowac. jesli uwazasz ze juz je masz - kup kreatyne.