fachowcy-pomuszcie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 130

a jest może taki trening który jednocześnie daje na rzeżbę i na siłę??jeśli możecie to podajcie ja sie jeszcze z takim nie spotkałem:)

wszystko dobre co sie dobrze kończy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gokujr123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3825

witam... od razu chcialbys byc silnym wyrzezbionym a to nie tak w tym sporcie nic na szybko pomasuj sila dojdzie sama pozdro :D

Dla amatorów ważniejsza powinna być technika, aniżeli ciężar.

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

a moze najpierw podasz podstawowe dane o sobie jak np. wiek, staz, dieta. Bylo by latwiej.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

koks01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 130

wiek 16
waga 67
staż 1 rok
dieta-brak
w bicepsie 34 cm

wszystko dobre co sie dobrze kończy

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Odpowiedni trening dla ciebie to FBW nic innego.
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

konradzaba

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 95 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 640

y jednocześnie daje na rzeżbę i na siłę?

tak jest taki trening siłowy z dietą lecz jej nie masz więc nie wiem jak chcesz sie rzeźbić ?

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Fachowcem nie jestem a do takich kierujesz swoja prosbe o pomoc no ale wtrace swoje 3 grosze. Zeby sie rzezbic trzeba miec z czego , a jak widze wazysz tylko 67 kg wiec potrzebujesz jeszcze sporo masy. Pozniej dopiero bedziesz redukowal to co podczas zbierania masy sie odlozylo i psuje estetyczny wyglad.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat