MASS michal9999

I- STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
*2-6 m-cy

II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
*3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
*Full osprzęt club

Chciałbym dodać,że chciałbym trenować na każdym treningu to samo

czego cchcesz to samo trenowac jak chcesz to samo to pomyliłes treningi więc sobie najlepiej sam ułóż

Chce trenować normalnie FBW tylko że na każdej sesji treningowej to samo a nie np.systemem a-b-a

wciąż czekam na plan