Soban84
Witam.
Moj trening zaczyna sie pare minut po polnocy i konczy kolo godziny 2:00. Trenuje zawsze po pracy (16:00-00:00).
Odżywki jakie posiadam to:
Kreatyna - Universal Nutrition 1000gr
HMB - TREC 880mg
L-karnityna z zielona herbata - TREC 1200mg
CleanBureXin - TREC 920mg
BCAA - Vitalmax
JointTherapy Plus - TREC 1450mg
Bio CLA z zielona herbata
Do tej pory stosowalem to w nastepujacy sposob(wszystko wg zalecen producenta)
Kreatyna
pierwszy tydzien: 4 x 5g
obecny tydzien: 1 x 5g
HMB:
2 kapsulki na czczo
2 kapsulki przed treningiem
2 kapsulki po treningu i na noc bo po treningu ide spac
L-karnityna:
4 kapsulki na 30 min przed treningiem
CleanBureXin
2 x 2 kapsulki na 30 min przed posilkiem
BCAA
2 kapsulki przed treningiem
2 kapsulki po treningu
Jonit Therapy Plus
3 razy 1 kapsulka podczas posilku
BioCLA
nie uzywalem
Posiadam jeszcze efedryne.
Co o tym myslicie, jakies zmiany? Prosze uwzglednijcie czas mojej pracy.
Z gory dzieki za pomoc.
Moj trening zaczyna sie pare minut po polnocy i konczy kolo godziny 2:00. Trenuje zawsze po pracy (16:00-00:00).
Odżywki jakie posiadam to:
Kreatyna - Universal Nutrition 1000gr
HMB - TREC 880mg
L-karnityna z zielona herbata - TREC 1200mg
CleanBureXin - TREC 920mg
BCAA - Vitalmax
JointTherapy Plus - TREC 1450mg
Bio CLA z zielona herbata
Do tej pory stosowalem to w nastepujacy sposob(wszystko wg zalecen producenta)
Kreatyna
pierwszy tydzien: 4 x 5g
obecny tydzien: 1 x 5g
HMB:
2 kapsulki na czczo
2 kapsulki przed treningiem
2 kapsulki po treningu i na noc bo po treningu ide spac
L-karnityna:
4 kapsulki na 30 min przed treningiem
CleanBureXin
2 x 2 kapsulki na 30 min przed posilkiem
BCAA
2 kapsulki przed treningiem
2 kapsulki po treningu
Jonit Therapy Plus
3 razy 1 kapsulka podczas posilku
BioCLA
nie uzywalem
Posiadam jeszcze efedryne.
Co o tym myslicie, jakies zmiany? Prosze uwzglednijcie czas mojej pracy.
Z gory dzieki za pomoc.
Krzysztof Piekarz
